Ingresar un Déficit Calórico para Bajar Peso
Para disminuir peso de forma saludable, es fundamental obtener un déficit calórico. Esto significa aportar menos calorías de las que tu cuerpo gasta diariamente. Una buena manera de lograr este déficit es por medio de una combinación de ajuste en la consumo. Considera reducir las comidas de alimentos con alto contenido en calorías, como los p